PERFECT PILATES

 

De workout voor een sterke rug, een platte buik en strakke billen en benen.

 

Perfect Pilates is echt voor iedereen,  Maar het is in het bijzonder voor:

·       diegenen die een mooier en getrainder lichaam willen,

·       mensen met nek- en rugklachten,

·       zwangere vrouwen,

·       50-plussers die jong en energiek willen blijven,

·       mensen met een zittend beroep die gezond willen blijven,

·       sporters die hun prestatie willen verbeteren.

 

Perfect Pilates is de wetenschappelijk onderbouwde en daarmee veiligere en effectievere ´update´ van Pilates. Dit is Pilates maar dan geperfectioneerd. Veiliger en effectiever, vooral voor je rug.

Perfect Pilates is de perfecte manier om je lichaam weer te leren kennen. Je gaat leren om elk spiertje in je lichaam bewust aan te spannen. Door deze bewuste aanspanning, verhoog je de basis spanning (spiertonus) van je spieren. Hierdoor ziet je lichaam er al snel mooier en getrainder uit. Door een passieve levensstijl neemt het aantal vezels dat actief deelneemt aan een beweging af. Door de precieze aanspanning bij de Perfect Pilates-oefeningen leer je ze weer aanspannen. Niet alleen de oppervlakkig gelegen spieren, maar ook de dieper gelegen spieren span je bewust aan. 

Deze les is onder begeleiding van muziek.


Deze les wordt gegeven door:

Majorie

Peters - Brech

perfect pilates

Dinsdag  19:00 - 20:00

                20:15 - 21:15