Power Yoga

Power Yoga is, zoals de naam al doet vermoeden, een krachtige vorm van Yoga. Waar stijlen als Yin Yoga zich meer richten op het ontspannen, richt Power Yoga zich meer op echt krachtige houdingen. Het doel van Power Yoga is dan ook om kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en interne warmte te creëren. 

 

Veel mensen die Yoga eerst als “vaag” of “zweverig” beschreven, komen snel op hun woorden terug na een kennismaking met een les Power Yoga.

 

Door de mix van oefeningen binnen de Power Yoga ben je bezig met gevarieerde oefeningen. De kracht van deze variatie is dat je jouw spieren telkens op een andere manier gebruikt.

Door spieren te gebruiken die dat niet gewend zijn, of door spieren op een andere manier te gebruiken dan dat ze gewend zijn, zorgt het ervoor dat de spieren geprikkeld worden om sterker en/of flexibeler te worden.

  

Power Yoga heeft verschillende voordelen:

- Opbouw van kracht in de spieren

- Het uithoudingsvermogen wordt getraind

- Flexibiliteit en balans nemen toe

- Je krijgt er meer energie van

- Kleine pijntjes zoals rug en nekklachten verminderen

- Na afloop voelt je lichaam gezond en ontspannen aan


Deze les wordt gegeven door:

Iveta

Power Yoga

Iveta start na de zomer met het geven van deze les.